冬季工人穿得越多越暖和，手腳受涼后在取暖器邊烤一烤……工人在冬季養(yǎng)生保健時(shí)常會(huì)犯諸如上面的小錯(cuò)誤，冬季如果人穿多了工作服，保暖性反而會(huì)下降；想暖和手腳前，應(yīng)和取暖器離開(kāi)一段距離，將手腳搓熱后再移到取暖器邊。


不少手腳愛(ài)冰涼的工人，到了冬季會(huì)左一層、右一層往身上捂工作服。穿得越多越暖和，身體暖和了人就少生病，這是不少工人都認(rèn)定的道理。

可事實(shí)上真是這樣嗎？“人在穿了工作服后，人體和工作服之間就會(huì)形成保暖空間。”工作服的保暖程度與工作服內(nèi)空氣層的厚度有關(guān)系。一件件工作服穿在身上后，工作服內(nèi)空氣層的厚度也會(huì)增加，人就會(huì)覺(jué)得暖和。但若是這種空氣層的總厚度超過(guò)1.5厘米時(shí)，衣內(nèi)空氣對(duì)流就會(huì)加重，保暖性反而不好了。由此可見(jiàn)，冬季穿工作服的件數(shù)是不宜過(guò)多的。過(guò)多的話，身體的大血管會(huì)隨之?dāng)U張，散熱面增大，保暖性也就差了。

氣溫一降，北風(fēng)一吹，街上戴口罩的工人就會(huì)明顯增多。“我經(jīng)常戴口罩，一則是冷空氣刺激鼻子受不了，容易感冒；二則戴口罩還能保護(hù)皮膚不被吹傷，誰(shuí)讓咱們女人都愛(ài)美呢！”市民張小姐這樣解釋戴口罩的好處。

對(duì)此，裴主任表示，人的鼻黏膜里有著很豐富的血管網(wǎng)，黏膜下又有微血管。冷空氣經(jīng)過(guò)鼻黏膜后進(jìn)入肺部，溫度已經(jīng)和體溫差不多了，人的耐寒能力也通過(guò)這個(gè)過(guò)程得到了鍛煉。如果每天都戴著口罩，人體耐寒能力就會(huì)減弱，摘下口罩后可能稍微受點(diǎn)寒就會(huì)感冒。而且，如果口罩不及時(shí)清洗，上面的細(xì)菌也會(huì)危害到人體健康。



東北的冬季很冷，尤其是在臨近年關(guān)時(shí)，氣溫愈加難耐。不少人盡管穿得很多，但手腳還是極易受凍，尤其是在外面呆的時(shí)間過(guò)久時(shí)。因此人在進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，最想暖的就是手腳。“有的人進(jìn)屋趕緊脫鞋摘手套，把手腳放在取暖器旁邊烤，這樣做是不對(duì)的。”裴主任說(shuō)，雖然在取暖器邊人會(huì)暫時(shí)感到溫暖，但日后手腳也較容易生凍瘡。

正確的取暖做法是，進(jìn)屋后別太靠近取暖器，保持一段距離后，把手腳相互搓得暖和些，讓皮膚的溫度自然而然升上去。待皮膚溫暖變紅后，再挨近取暖器暖和手腳。裴主任也提醒工人，冬季不要蒙頭睡覺(jué)。蒙頭睡覺(jué)被里氧氣會(huì)不足，人醒后難免頭暈。而且睡覺(jué)時(shí)口中呼出的水汽也會(huì)聚在被內(nèi)，讓人睡得不舒服。

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